Willkommen im Fitnessstudio Pumperlgsund.
Die #1 in Uffenheim und Umgebung.
Training | Kurse | Sauna | Ernährung
Kostenloses Probetraining.
Freies WLAN.
Über uns.
Das Fitnessstudio Pumperlgsund ist seit Jahren der Treffpunkt für Ausdauer-, Fitness- und Kraftsportler in Uffenheim und Umgebung.
Wir bieten neben einem großen Bereich für Krafttraining auch eine Vielzahl verschiedenster Cardiogeräte an. So ist für jede Altersklasse und jedes Fitnesslevel ein optimales Training möglich.
Unser abwechslungsreiches Kursprogramm reicht von klassischen Kursen bis zu modernen Fitnesstrends.
Ausgebildete Trainerinnen und Trainer erarbeiten mit euch einen individuellen Trainingsplan und geben Hilfestellung beim Nutzen der Trainingsgeräte. Du hast Fragen oder Probleme? Komm einfach auf uns zu!
Wir sind nicht nur Experten für Fitness, sondern auch für Ernährung! Unsere ausgebildete Ernährungsberaterin unterstützt dich dabei, deine Ernährung zu optimieren und so deine persönlichen Ziele zu erreichen. Wir machen dein Ziel zu unserem Ziel!
Außerdem kannst du dich bei uns perfekt vom stressigen Alltag oder deiner sportlichen Leistung erholen. Unsere Blockhaussauna am Waldrand mit eigenem Saunagarten lässt dich entspannen und stärkt dabei auch noch das Immunsystem.
Und das Beste: Bei uns lernst du nette Leute und Gleichgesinnte kennen!
Wichtige Infos.
Wir erweitern unser Kursprogramm!
Ab 30.07. findet bei uns Hula-Hoop statt!
Wann?
- Fr, 18:30-19:15 Uhr (bis 10.09.)
- Mi, 19:15-20:00 Uhr (ab 15.09.)
Ab 17.09. bieten wir euch außerdem Yoga an!
Wann?
- Fr, 18:30-19:30 Uhr
Aufgrund der langen Corona-Pause werden dieses Jahr auch in den Sommerferien Kurse stattfinden.
Der aktuelle Kursplan bleibt unverändert.
Es kann jedoch zu Ausfällen kommen, wenn unsere Trainer im Urlaub sind. Änderungen oder Kurs-Ausfälle werden rechtzeitig bekannt gegeben.
Aktuelle Regeln.
3 G ab 05. September
Geimpft: Bitte bringt einen Nachweis über euren vollständigen Impfschutz mit, damit wir das im System vermerken können. Die letzte erforderliche Impfung muss bereits 14 Tage her sein.
Genesen: Ihr benötigt einen Nachweis über einen positiven PCR-Test, der mindestens 28 Tage zurückliegt. Diese Nachweis ist nur für 6 Monate gültig. Auch diesen Nachweis vermerken wir im System.
Getestet: Für Ungeimpfte herrscht Testpflicht. Ihr könnt euch entweder einen Schnelltest von zuhause mitbringen und diesen bei uns im Fitnessstudio machen, oder ihr kauft für 1 € einen Test bei uns und macht diesen vor Ort. Wir können euch dann eine Bescheinigung über einen „Schnelltest unter Aufsicht“ ausstellen, die 24 Std. gültig ist. Solltet ihr auf Arbeit, in der Schule etc. getestet werden, lasst euch einfach dort eine Bescheinigung ausstellen. Diese zählt auch bei uns.
Einschränkungen:
- 3 G – geimpft, genesen, getestet
- Maskenpflicht
- Mindestabstand von 1,5 m
- Legt beim Training ein Handtuch unter
- Desinfiziert die Geräte nach Benutzung
Lockerungen:
- Duschen erlaubt
- Keine Begrenzung der Trainingsdauer
- Vorherige Terminvereinbarung nicht nötig
- Kurse finden statt (max. 10 Teilnehmer)
- Sauna geöffnet (max. 3 Personen)
Unsere Kurse.
Wir bieten dir eine Vielzahl an motivierenden Kursen an, in denen du gemeinsam mit anderen trainieren kannst. Es finden sowohl morgens als auch abends Kurse statt.
Unsere TrainerInnen sind sehr gut ausgebildet und sorgen dafür, dass du alles gibst. Außerdem stellen sie sicher, dass sich auch „Neulinge“ schnell zurecht finden.
Unser Kursplan zum Ausdrucken:
Da die maximale Teilnehmerzahl je nach Kurs unterschiedlich ausfällt, melde dich bitte rechtzeitig an. Nur so können wir garantieren, dass du sicher einen Platz bekommst. Gib uns bitte auch Bescheid, falls du doch nicht teilnehmen kannst, damit wir deinen Platz an einen anderen Interessenten vergeben können.
Du kannst dich per E-Mail, Instagram, Facebook, Telefon oder direkt bei uns an der Theke anmelden.
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
|---|---|---|---|---|
| 09:30-10:30
Bodystyling | 09:30-10:30
Starker Rücken | |||
| 18:30-19:30
Pilates/Faszien | 18:30-19:30
HIIt the Beat | 18:00-19:00
Jumping | 18:30-19:30
Indoor Cycling | 17:30-18:15
Jumping |
| 19:45-20:45
Kantaera | 19:45-20:30
TRX | 19:15-20:15
Hula-Hoop | 19:45-20:30
TRX | 18:30-19:30
Yoga |
Bitte beachte, wenn du an einem Kurs teilnehmen möchtest:
Ein eigenes Handtuch ist bei jedem Kurs grundsätzlich wichtig. Wenn du einen Kurs zum ersten Mal besuchst, frag bitte vorher deinen Kursleiter oder an der Theke, ob du etwas Spezielles mitbringen musst.
Trainingsequipment (Matten, Bänder, Gewichte, Reifen etc.) halten wir für dich parat.
Ernährung.
Ernährungsberatung | Ernährungsanalyse | Ernährungsplan
- Du möchtest erfolgreich und nachhaltig Gewicht verlieren?
- Du willst durch eine bedarfsgerechte Ernährung deine Trainingsfortschritte maximieren?
- Du willst mithilfe der Ernährung deine Gesundheit fördern?
- Du möchtest die Unterstützung eines Experten und persönliche 1:1 Betreuung?
Wir optimieren deine Ernährung im Rahmen professioneller Ernährungsberatung und begleiten dich auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel. Ob Gesundheitsförderung, Leistungssteigerung oder Gewichtsverlust – wir machen dein Ziel zu unserem Ziel! Auf Wunsch erhältst du auch einen individuell auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan.
| Nicht-Mitglieder | Mitglieder | |
|---|---|---|
| Eingangsgespräch | 60€ | 30€ |
| Ernährungsanalyse | 90€ | 45€ |
| Ernährungsplan | 120€ | 60€ |
| Ernährungsberatung komplett | 240€ (statt 270€) | 120€ (statt 135€) |
| Jedes weitere Gespräch | 40€ | 20€ |
Eingangsgespräch: Anamnese, Bestimmung Kalorienbedarf und Makronährstoffverteilung (Dauer ca. 60 min)
Ernährungsanalyse: Auswertung Ernährungsprotokoll inkl. Besprechung der Ergebnisse (Dauer ca. 45 min)
Ernährungsplan: individueller Ernährungsplan inkl. Besprechung (Dauer ca. 45 min)
Ernährungsberatung komplett: Eingangsgespräch + Ernährungsanalyse + Ernährungsplan (insgesamt 3 Sitzungen)
Jedes weitere Gespräch: Protokollierung von Fortschritten, weitere Anpassung der Ernährung etc. (Dauer ca. 45 min)
Unsere Supps.
Wir haben nur Nahrungsergänzungen im Angebot, von denen wir selbst hinsichtlich Nutzen und Geschmack überzeugt sind!
Bei uns erhältst du folgende Produkte:
- Mineralgetränke (kostenlos)
Unsere Mineralgetränke helfen dir dabei, den Mineralstoff- und Flüssigkeitsverlust durch das Training auszugleichen.
- Whey-Protein-Shakes (auch To Go)
- Whey-Protein-Beutel (500 g)
- Protein-Riegel
Proteine sind wichtig für Muskelaufbau, Muskelerhalt und Regeneration. Unsere Protein-Shakes und Riegel unterstützen dich dabei, deinen täglichen Eiweißbedarf zu decken.
- Energy-Riegel
Unsere Energy-Riegel liefern dir bei Bedarf die nötige Energie für dein Training.
- Magnesium-Ampullen
Magnesium wirkt sich positiv auf Muskeln und Knochen aus. Ein Mangel kann zu Muskelkrämpfen und Muskelzuckungen führen.
- Omega-3-Kapseln
Omega-3 ist äußerst gesundheitsfördernd, wird von den Meisten aber in zu geringem Maße zugeführt. Omega-3-Kapseln helfen dir dabei, deine Omega-3-Aufnahme zu erhöhen.
- Kreatin-Kapseln
Kreatin erhöht sowohl den Power-Output als auch den intramuskulären Wassergehalt. Neben leistungssteigernden Effekten führt Kreatin daher zu mehr Volumen in der Muskulatur.
Du hast Fragen zu unseren Produkten? Wir beraten dich gerne!
Unsere Preise.
Wir bieten dir verschiedene Mitgliedschaften oder Karten-Varianten an, zwischen denen du wählen kannst. So kannst du unser Angebot ganz individuell auf deine Bedürfnisse abstimmen.
Unsere Preisliste zum Ausdrucken:
Wer viel trainiert und all unsere Angebote nutzen möchte, für den sind unsere All-In Tarife die richtige Wahl.
Mineralgetränke und die Nutzung unserer Duschen sind bei all unseren Tarifen bereits mit inbegriffen.
Die Preise für unsere Ernährungsberatung findet ihr unter dem entsprechenden Menüpunkt.
| All In(clusive) – Tarife * | Geräte, Kurse, Sauna 360 Tage im Jahr | |
|---|---|---|
| Premium | Laufzeit 24 Monate | mtl. 44€ |
| Classic | Laufzeit 12 Monate | mtl. 49€ |
| „1x pro Woche“ – Tarife * | Geräte, Kurse, (Sauna) 1x pro Woche | |
| Comfort (ohne Sauna) ** | Laufzeit 12 Monate | mtl. 29€ |
| Comfort Plus (mit Sauna) | Laufzeit 12 Monate | mtl. 34€ |
| Vormittagstarife * | Geräte, Kurse, (Sauna) Mo-Fr von 9-12 Uhr | |
| Guten Morgen (ohne Sauna) ** | Laufzeit 12 Monate | mtl. 29€ |
| Guten Morgen Plus (mit Sauna) | Laufzeit 12 Monate | mtl. 34€ |
| Zehnerkarten | ||
| Geräte und Kurse ** | (ohne Sauna) | 85€ |
| Sauna | (ohne Geräte / Kurse) | 85€ |
| Sonstige | ||
| Tageskarte All In | (Geräte, Kurse, mit Sauna) | 12€ |
| Wochenkarte All In | (Geräte, Kurse, mit Sauna) | 25€ |
| Monatskarte All In | (Geräte, Kurse, mit Sauna) | 69€ |
Preise inkl. 19% MwSt.
* Aufnahmegebühr einmalig in Höhe von 49€.
** Sauna zusätzlich als Tagespauschale in Höhe von 5€ buchbar.
10% Ermäßigung auf den Tarif für Schüler, Studenten und Azubis gegen Vorlage eines gültigen Nachweises.
3 Monate Kündigungsfrist zum Ende der Mindestvertragslaufzeit.
Wird der Vertrag nicht fristgerecht gekündigt, so verlängert sich die Mitgliedschaft um weitere 12 Monate
Nach Ablauf der Mindestvertragslaufzeit kann monatlich in einen niedrigeren Tarif gewechselt werden, ein Wechsel in einen höher- oder gleichwertigen Tarif ist während der Mindestvertragslaufzeit möglich. Es gelten die Bedingungen wie bei Abschluss eines Neuvertrages, jedoch ohne erneute Aufnahmegebühr.