• Moderner Fitnesspark.

    Nur das Beste für deinen Körper.

  • Pumperlgsund werden in Uffenheim.

    Fitness, Wellness, Ernährung.

  • Relaxe in unserem Saunagarten.

    Erholung für Körper und Geist.

  • Wir optimieren deine Ernährung.

    Professionelle Ernährungsberatung.

Willkommen im Fitnessstudio Pumperlgsund.

Die # 1 in Uffenheim und Umgebung.

Training | Kurse | Sauna | Ernährung

Kostenloses Probetraining.

Hier geht’s zur virtuellen Tour durch unser Fitnessstudio!

Unsere Kooperationen & Mitgliedschaften

Durch unsere Kooperationen mit Hansefit und der igb (Initiative Gesunder Betrieb) unterstützen wir die Themen Firmenfitness und Mitarbeitergesundheit. Informiert euch daher bei eurem Arbeitgeber, ob dieser eines der beiden Programme unterstützt.

Wir sind Mitglied des DSSV, dem Arbeitgeberverband der deutschen Fitness- und Gesundheitsbranche.

Wir machen dich fit.

Ob Muskelaufbau, Steigerung der Ausdauer oder Verbesserung der Fitness – bei uns kommt jeder auf seine Kosten!

Relaxen in der Natur.

Du bist auf der Suche nach Entspannung? Wie wäre es mit einer Blockhaussauna mit Saunagarten direkt am Waldrand?

Experten für Ernährung.

Wir optimieren deine Ernährung und beraten dich für die perfekte Nahrungsergänzung zum Sport. So erreichst du deine Ziele.

Kontaktiere uns.

Du willst Mitglied im Fitnessstudio Pumperlgsund werden? Du hast eine Frage zu unseren Services? Dann zögere nicht: Ruf uns an oder komm vorbei – wir freuen uns auf dich!

Du kannst jederzeit ein kostenloses Probetraining vereinbaren, um unser Angebot kennenzulernen.

Adresse:

Am Hochholz 10
97215 Uffenheim

Telefon: 09842 953150

E-Mail:
info@pumperlgsund.de
ernaehrung@pumperlgsund.de (Ernährungsberatung)

Öffnungszeiten

Mo–Do: 09:00–13:30, 15:30–22:00

Fr: 09:00–22:00

Sa: 14:00–18:00 (01.05.–30.09.), 14:00–19:00 (01.10.–30.04.)

So: 10:00–14:00

Feiertage: 10:00–14:00

Änderungen werden rechtzeitig bekanntgegeben.

Sende uns eine E-Mail

Unsere Aktionen.

Über uns.

Das Fitnessstudio Pumperlgsund ist seit 25 Jahren der Treffpunkt für Fitnessbegeisterte und Gesundheitsbewusste in Uffenheim und Umgebung.

Wir bieten neben einem großen Bereich für Krafttraining auch eine Vielzahl verschiedenster Cardiogeräte an. So ist für jede Altersklasse und jedes Fitnesslevel ein optimales Training möglich.

Unser abwechslungsreiches Kursprogramm reicht von klassischen Kursen bis zu modernen Fitnesstrends.

Ausgebildete Trainerinnen und Trainer erarbeiten mit euch einen individuellen Trainingsplan und geben Hilfestellung beim Nutzen der Trainingsgeräte. Du hast Fragen oder Probleme? Komm einfach auf uns zu!

Wir sind nicht nur Experten für Fitness, sondern auch für Ernährung! Unsere lizensierte Ernährungsberaterin unterstützt dich dabei, deine Ernährung zu optimieren und so deine persönlichen Ziele zu erreichen. Wir machen dein Ziel zu unserem Ziel!

Außerdem kannst du dich bei uns perfekt vom stressigen Alltag oder deiner sportlichen Leistung erholen. Unsere Blockhaussauna am Waldrand mit eigenem Saunagarten lässt dich entspannen und stärkt dabei auch noch das Immunsystem.

Unser Team

Unser Team

Von links oben nach rechts unten: Trainerin Daniela, Trainerin Steffi, André, Chef Harald, Trainerin & Ernährungsberaterin Denise, Sabine, Mathias (Trainerin Veronika & Trainerin Angelina fehlen leider auf dem Foto)
  • 1998

    Gründung des Fitnessstudios

    Damals hieß es allerdings noch „Fit & Fun“.

  • 2006

    Umbenennung

    Der neue Name „Pumperlgsund“ kommt ins Spiel.

    2006

  • 2008

    Übernahme durch Harald Lux

    Harald spielte bereits seit der Gründung eine wichtige Rolle.

  • 2019

    Renovierung

    Seitdem hat das Fitnessstudio seinen heutigen Look.

    2019

Worauf wartest du?

Wir vom Fitnessstudio Pumperlgsund helfen dir dabei, deine sportlichen und gesundheitlichen Ziele schnell und dauerhaft zu erreichen.

Werde stärker
Fit in kurzer Zeit
Ernähre dich gesünder
Erreiche deine Ziele
Verbessere deine Gesundheit

Aktuelles.

GEÄNDERTE ÖFFNUNGSZEITEN AN WEIHNACHTEN

24.12.: 10-13 Uhr

25.12: geschlossen

26.12.: 10-14 Uhr

31.12.: 10-13 Uhr

01.01.: geschlossen

KURSAUSFÄLLE

Beachtet für kurzfristige Kursausfälle auch unsere Social Media Kanäle.

Unsere Kurse.

Wir bieten dir eine Vielzahl an motivierenden Kursen an, in denen du gemeinsam mit anderen trainieren kannst. Es finden sowohl morgens als auch abends Kurse statt.

Neu: Wir bieten jetzt auch einen speziellen Mama-Kurs und einen Kurs für Kids an!

Unsere TrainerInnen sind sehr gut ausgebildet und sorgen dafür, dass du alles gibst. Außerdem stellen sie sicher, dass sich auch „Neulinge“ schnell zurecht finden.

Da die Teilnehmerzahl bei bei manchen Kursen begrenzt ist, melde dich bitte rechtzeitig an. Nur so können wir garantieren, dass du sicher einen Platz bekommst. Gib uns bitte auch Bescheid, falls du doch nicht teilnehmen kannst, damit wir deinen Platz an einen anderen Interessenten vergeben können.

Du kannst dich per Social Media, Telefon oder direkt bei uns an der Theke anmelden.

ACHTUNG: An Brückentagen und in den Pfingstferien finden keine Kurse statt. In den Sommerferien gilt ein Sommer-Kursplan.

Kursplan 2023/24
MONTAGDIENSTAGMITTWOCHDONNERSTAGFREITAG
09:30-10:30

Starker Rücken

10:45-11:45

Fitmoms

16:45-17:45

Jumping Kids

7-12 Jahre

17:50-18:50

Bodyshape

18:30-19:30

Spinning

18:00-19:00

Jump & Pump

18:30-19:30

Spinning

18:00-19:00

Bodyshape

19:00-20:00

Pilates

19:45-20:30

TRX

19:15-20:15

Yoga

19:45-20:30

TRX

19:05-19:35

Mobility & Stretching

Bitte beachte, wenn du an einem Kurs teilnehmen möchtest:

Ein eigenes Handtuch und Sportbekleidung ist bei jedem Kurs wichtig. Wenn du einen Kurs zum ersten Mal besuchst, erkundige dich bitte vorher, ob du etwas Spezielles mitbringen musst.

Trainingsequipment (Matten, Bänder, Gewichte, Trampoline etc.) haben wir für dich parat.

Ernährung.

Ernährungsberatung | Ernährungsanalyse | Ernährungsplan

  • Du möchtest erfolgreich und nachhaltig Gewicht verlieren?
  • Du willst durch eine bedarfsgerechte Ernährung deine Trainingsfortschritte maximieren?
  • Du willst mithilfe der Ernährung deine Gesundheit fördern?
  • Du möchtest die Unterstützung eines Experten und persönliche 1:1 Betreuung?

Wir optimieren deine Ernährung im Rahmen professioneller Ernährungsberatung und begleiten dich auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel. Ob Gesundheitsförderung, Leistungssteigerung oder Gewichtsverlust – wir machen dein Ziel zu unserem Ziel! Auf Wunsch erhältst du auch einen individuell auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan.

Unsere lizensierte Ernährungsberaterin analysiert deinen aktuellen Ernährungsstil und nimmt darauf aufbauend Anpassungen vor, die dich zu deinem persönlichen Erfolg bringen. Unsere Ernährungsberatung ist individuell auf deine Bedürfnisse und Möglichkeiten abgestimmt. Denn nur, wenn eine Ernährungsmaßnahme zu dir passt, wird sie dich zum Ziel bringen.

Und das Beste: Um unser Angebot in Anspruch zu nehmen, musst du kein Mitglied im Fitnessstudio sein oder werden. Selbstverständlich erhalten unsere Mitglieder aber Vergünstigungen.

Vorherige Terminvereinbarung notwendig!

  • E-Mail: ernaehrung@pumperlgsund.de
  • Oder telefonisch/persönlich über das Fitnessstudio
Preise Ernährungsberatung
Nicht-MitgliederMitglieder
Eingangsgespräch60€30€
Ernährungsanalyse90€45€
Ernährungsplan120€60€
Ernährungsberatung komplett240€ (statt 270€)120€ (statt 135€)
Jedes weitere Gespräch40€20€

Eingangsgespräch: Anamnese, Bestimmung Kalorienbedarf und Makronährstoffverteilung (Dauer ca. 60 min)

Ernährungsanalyse: Auswertung Ernährungsprotokoll inkl. Besprechung der Ergebnisse (Dauer ca. 45 min)

Ernährungsplan: individueller Ernährungsplan inkl. Besprechung (Dauer ca. 45 min)

Ernährungsberatung komplett: Eingangsgespräch + Ernährungsanalyse + Ernährungsplan (insgesamt 3 Sitzungen)

Jedes weitere Gespräch: Protokollierung von Fortschritten, weitere Anpassung der Ernährung etc. (Dauer ca. 45 min)

Sauna.

Unsere Blockhaussauna befindet sich direkt am Waldrand. Bei angenehmen Außentemperaturen laden die Liegen in unser Saunagarten zum Entspannen ein. Bei schlechtem Wetter bietet unser Ruheraum eine erholsame Atmosphäre.

Die Temperatur in unserer Sauna beträgt 80 Grad. Für Sauna-Neulinge gilt daher: Nicht übertreiben!

Beachtet unsere Sauna-Zeiten.

Saunaregeln

  1. Eine Sauna weder hungrig noch mit vollem Magen betreten.
  2. Vor dem Saunagang unbedingt duschen! Das öffnet die Poren und ist eine Frage der Hygiene.
  3. Nicht zu lange in der Sauna bleiben! Maximal 15 Minuten, danach 30-45 Minuten abkühlen.
  4. Vor dem Verlassen der Sauna 2 Minuten aufrecht sitzen. Das stabilisiert den Kreislauf.
  5. Ein paar Minuten Frischluft nach dem Saunagang befreit die Atemwege.
Saunazeiten 2022/23
MODIMIDOFRSASO
10:30-13:30

gemischt

16:00-20:00

gemischt

16:00-20:00

Damensauna

13:30-17:30

gemischt

14:30-18:30

(im Sommer: 14:30-17:30)

gemischt

17:30-21:30

gemischt

17:30-21:30

gemischt

17:30-21:30

gemischt

Aufgrund der steigenden Energiekosten müssen wir die Saunazeiten anpassen. Außerdem werden wir die Sauna zu den angegebenen Zeiten nur dann einschalten, wenn wir wissen, dass sie sicher genutzt wird.

Sagt uns also rechtzeitig Bescheid, wenn ihr in die Sauna wollt. Das Hochheizen der Sauna dauert je nach Außentemperatur 30-45 min.

Unsere Supps.

Wir haben nur Nahrungsergänzungen im Angebot, von denen wir selbst hinsichtlich Nutzen und Geschmack überzeugt sind!

Bei uns erhältst du folgende Produkte:

  • Mineralgetränke

Unsere Mineralgetränke helfen dir dabei, den Mineralstoff- und Flüssigkeitsverlust durch das Training auszugleichen.

  • Whey-Protein-Shakes (auch To Go)
  • Whey-Protein-Beutel (versch. Größen)
  • Protein-Riegel

Proteine sind wichtig für Muskelaufbau, Muskelerhalt und Regeneration. Unsere Protein-Shakes und Riegel unterstützen dich dabei, deinen täglichen Eiweißbedarf zu decken.

  • Energy-Riegel

Unsere Energy-Riegel liefern dir bei Bedarf die nötige Energie für dein Training.

  • Magnesium-Ampullen

Magnesium wirkt sich positiv auf Muskeln und Knochen aus. Ein Mangel kann zu Muskelkrämpfen und Muskelzuckungen führen.

  • Omega-3-Kapseln

Omega-3 ist äußerst gesundheitsfördernd, wird von den Meisten aber in zu geringem Maße zugeführt. Omega-3-Kapseln helfen dir dabei, deine Omega-3-Aufnahme zu erhöhen.

  • Kreatin-Kapseln

Kreatin erhöht sowohl den Power-Output als auch den intramuskulären Wassergehalt. Neben leistungssteigernden Effekten führt Kreatin daher zu mehr Volumen in der Muskulatur.

  • Multimineral/Multivitamin-Kapseln

Vitamine & Mineralstoffe sind für den Körper unerlässlich. Unser Kombi-Produkt kann dir dabei helfen, eine ausreichende Versorgung sicherzustellen. (Achtung: Dies ist kein Ersatz für eine ausgewogene & gesunde Ernährung!)

Du hast Fragen zu unseren Produkten? Wir beraten dich gerne!

Unsere Preise.

Wir bieten dir verschiedene Mitgliedschaften oder Karten-Varianten an, zwischen denen du wählen kannst. So kannst du unser Angebot ganz individuell auf deine Bedürfnisse abstimmen.

Die Nutzung unserer Duschen ist bei all unseren Tarifen bereits mit inbegriffen.

Wer viel trainiert und all unsere Angebote nutzen möchte, für den sind unsere All-In Tarife die richtige Wahl.

Die Preise für unsere Ernährungsberatung findet ihr unter dem entsprechenden Menüpunkt.

Preisliste 2021/22
All In(clusive) – Tarife *Geräte, Kurse, Sauna
360 Tage im Jahr
PremiumLaufzeit 24 Monatemtl. 44€
ClassicLaufzeit 12 Monatemtl. 49€
„1x pro Woche“ – Tarife *Geräte, Kurse, (Sauna)
1x pro Woche
Comfort (ohne Sauna) **Laufzeit 12 Monatemtl. 29€
Comfort Plus (mit Sauna)Laufzeit 12 Monatemtl. 34€
Vormittagstarif *Geräte & Kurse
Mo-Fr von 9-12 Uhr
Guten Morgen (ohne Sauna) **Laufzeit 12 Monatemtl. 29€
Zehnerkarten
Geräte und Kurse **(ohne Sauna)99€
Sauna(ohne Geräte / Kurse)99€
Sonstige
Tageskarte Einzel(nur Geräte / Kurse, ODER nur Sauna)12€
Tageskarte All In(Geräte, Kurse, mit Sauna)16€
Wochenkarte All In(Geräte, Kurse, mit Sauna)25€
Monatskarte All In(Geräte, Kurse, mit Sauna)69€

Preise inkl. 19% MwSt.

* Aufnahmegebühr einmalig in Höhe von 49€.
** Sauna zusätzlich als Tagespauschale in Höhe von 5€ buchbar.

10% Ermäßigung auf den Tarif für Schüler, Studenten und Azubis gegen Vorlage eines gültigen Nachweises (Der Rabatt gilt nur für unsere Vertragstarife, Zehnerkarten etc. sind ausgeschlossen.)

1 Monat Kündigungsfrist zum Ende der Mindestvertragslaufzeit.
Wird der Vertrag nicht fristgerecht gekündigt, so verlängert sich die Mitgliedschaft auf unbestimmte Zeit, ist aber monatlich kündbar.

Nach Ablauf der Mindestvertragslaufzeit kann monatlich in einen niedrigeren Tarif gewechselt werden, ein Wechsel in einen höher- oder gleichwertigen Tarif ist während der Mindestvertragslaufzeit möglich. Es gelten die Bedingungen wie bei Abschluss eines Neuvertrages, jedoch ohne erneute Aufnahmegebühr.