Willkommen im Fitnessstudio Pumperlgsund.
Die # 1 in Uffenheim und Umgebung.
Training | Kurse | Sauna | Ernährung
Kostenloses Probetraining.
Kontaktiere uns.
Du willst Mitglied im Fitnessstudio Pumperlgsund werden? Du hast eine Frage zu unseren Services? Dann zögere nicht: Ruf uns an oder komm vorbei – wir freuen uns auf dich!
Du kannst jederzeit ein kostenloses Probetraining vereinbaren, um unser Angebot kennenzulernen.
Adresse:
Am Hochholz 10
97215 Uffenheim
Telefon: 09842 953150
E-Mail:
info@pumperlgsund.de
ernaehrung@pumperlgsund.de (Ernährungsberatung)
Öffnungszeiten
Mo-Do 09:00–13:30, 15:30–22:00
Fr 09:00–22:00
Sa 14:00–18:00
So 10:00–14:00
Feiertage 10:00–14:00
Über uns.
Das Fitnessstudio Pumperlgsund ist seit mehr als 20 Jahren der Treffpunkt für Fitnessbegeisterte und Gesundheitsbewusste in Uffenheim und Umgebung.
Wir bieten neben einem großen Bereich für Krafttraining auch eine Vielzahl verschiedenster Cardiogeräte an. So ist für jede Altersklasse und jedes Fitnesslevel ein optimales Training möglich.
Unser abwechslungsreiches Kursprogramm reicht von klassischen Kursen bis zu modernen Fitnesstrends.
Ausgebildete Trainerinnen und Trainer erarbeiten mit euch einen individuellen Trainingsplan und geben Hilfestellung beim Nutzen der Trainingsgeräte. Du hast Fragen oder Probleme? Komm einfach auf uns zu!
Wir sind nicht nur Experten für Fitness, sondern auch für Ernährung! Unsere lizensierte Ernährungsberaterin unterstützt dich dabei, deine Ernährung zu optimieren und so deine persönlichen Ziele zu erreichen. Wir machen dein Ziel zu unserem Ziel!
Außerdem kannst du dich bei uns perfekt vom stressigen Alltag oder deiner sportlichen Leistung erholen. Unsere Blockhaussauna am Waldrand mit eigenem Saunagarten lässt dich entspannen und stärkt dabei auch noch das Immunsystem.
Unser Team
Von links oben nach rechts unten: Trainerin Daniela, Trainerin Steffi, André, Chef Harald, Trainerin & Ernährungsberaterin Denise, Sabine, Mathias (Trainerin Veronika & Trainerin Angelina fehlen leider auf dem Foto)
Fitnessstudio PumperlgsundAktuelles.
ÖFFNUNGSZEITEN AN OSTERN
Karfreitag Geschlossen
Samstag 14:00-19:00 Uhr
Ostersonntag Geschlossen
Ostermontag 10:00-14:00 Uhr
KURSAUSFÄLLE
AB SONNTAG, DEN 3. APRIL 2022, ENTFALLEN DIE 3G-REGEL UND DIE MASKENPFLICHT.
Der Zutritt ist dann wieder ohne 3G-Nachweis und ohne Maske möglich.
Angesichts der derzeitigen Infektionszahlen begrüßen wir es natürlich, wenn ihr weiterhin freiwillig eine Maske tragt, um euch und andere zu schützen.
Achtet außerdem weiterhin auf den Mindestabstand von 1,5 m.
Euer Team Pumperlgsund
Unsere Kurse.
Wir bieten dir eine Vielzahl an motivierenden Kursen an, in denen du gemeinsam mit anderen trainieren kannst. Es finden sowohl morgens als auch abends Kurse statt.
Neu: Wir bieten jetzt auch Mama-Baby-Kurse und Kurse für Kids & Teens an!
Unsere TrainerInnen sind sehr gut ausgebildet und sorgen dafür, dass du alles gibst. Außerdem stellen sie sicher, dass sich auch „Neulinge“ schnell zurecht finden.
Da die Teilnehmerzahl bei bei manchen Kursen begrenzt ist, melde dich bitte rechtzeitig an. Nur so können wir garantieren, dass du sicher einen Platz bekommst. Gib uns bitte auch Bescheid, falls du doch nicht teilnehmen kannst, damit wir deinen Platz an einen anderen Interessenten vergeben können.
Du kannst dich per Social Media, Telefon oder direkt bei uns an der Theke anmelden.
ACHTUNG: An Brückentagen und in den Pfingstferien finden keine Kurse statt. In den Sommerferien gilt ein Sommer-Kursplan.
Unser Kursplan zum Ausdrucken:
| MONTAG | DIENSTAG | MITTWOCH | DONNERSTAG | FREITAG |
|---|---|---|---|---|
| 09:30-10:30
Bodyshape | 09:30-10:30
Starker Rücken | |||
| 10:45-11:45
Mama-Baby-Fitness | ||||
| 16:00-16:45
Jumping KIDS 3-6 Jahre | 15:30-16:30
Mama-Kind-Fitness | |||
| 17:00-17:45
Jumping Teens | 17:00-18:00
Jumping KIDS 7-12 Jahre | |||
| 17:50-18:50
Jumping Fitness | 18:30-19:30
Dance Fit | 18:00-19:00
Jumping Fitness | 18:30-19:30
Indoor Cycling | 18:00-19:00
Bodyshape |
| 19:00-20:00
Pilates | 19:45-20:30
TRX Training | 19:15-20:15
Yoga | 19:45-20:30
TRX Training | 19:05-19:35
Mobility & Stretching |
Bitte beachte, wenn du an einem Kurs teilnehmen möchtest:
Ein eigenes Handtuch und Sportbekleidung ist bei jedem Kurs wichtig. Wenn du einen Kurs zum ersten Mal besuchst, erkundige dich bitte vorher, ob du etwas Spezielles mitbringen musst.
Trainingsequipment (Matten, Bänder, Gewichte, Trampoline etc.) haben wir für dich parat.
Ernährung.
Neukunden erst wieder ab April!
Ernährungsberatung | Ernährungsanalyse | Ernährungsplan
- Du möchtest erfolgreich und nachhaltig Gewicht verlieren?
- Du willst durch eine bedarfsgerechte Ernährung deine Trainingsfortschritte maximieren?
- Du willst mithilfe der Ernährung deine Gesundheit fördern?
- Du möchtest die Unterstützung eines Experten und persönliche 1:1 Betreuung?
Wir optimieren deine Ernährung im Rahmen professioneller Ernährungsberatung und begleiten dich auf dem Weg zu deinem persönlichen Ziel. Ob Gesundheitsförderung, Leistungssteigerung oder Gewichtsverlust – wir machen dein Ziel zu unserem Ziel! Auf Wunsch erhältst du auch einen individuell auf dich zugeschnittenen Ernährungsplan.
| Nicht-Mitglieder | Mitglieder | |
|---|---|---|
| Eingangsgespräch | 60€ | 30€ |
| Ernährungsanalyse | 90€ | 45€ |
| Ernährungsplan | 120€ | 60€ |
| Ernährungsberatung komplett | 240€ (statt 270€) | 120€ (statt 135€) |
| Jedes weitere Gespräch | 40€ | 20€ |
Eingangsgespräch: Anamnese, Bestimmung Kalorienbedarf und Makronährstoffverteilung (Dauer ca. 60 min)
Ernährungsanalyse: Auswertung Ernährungsprotokoll inkl. Besprechung der Ergebnisse (Dauer ca. 45 min)
Ernährungsplan: individueller Ernährungsplan inkl. Besprechung (Dauer ca. 45 min)
Ernährungsberatung komplett: Eingangsgespräch + Ernährungsanalyse + Ernährungsplan (insgesamt 3 Sitzungen)
Jedes weitere Gespräch: Protokollierung von Fortschritten, weitere Anpassung der Ernährung etc. (Dauer ca. 45 min)
Sauna.
Unsere Blockhaussauna befindet sich direkt am Waldrand. Bei angenehmen Außentemperaturen laden die Liegen in unser Saunagarten zum Entspannen ein. Bei schlechtem Wetter bietet unser Ruheraum eine erholsame Atmosphäre.
Die Temperatur in unserer Sauna beträgt 80 Grad. Für Sauna-Neulinge gilt daher: Nicht übertreiben!
Beachtet unsere Sauna-Zeiten.
Saunaregeln
- Eine Sauna weder hungrig noch mit vollem Magen betreten.
- Vor dem Saunagang unbedingt duschen! Das öffnet die Poren und ist eine Frage der Hygiene.
- Nicht zu lange in der Sauna bleiben! Maximal 15 Minuten, danach 30-45 Minuten abkühlen.
- Vor dem Verlassen der Sauna 2 Minuten aufrecht sitzen. Das stabilisiert den Kreislauf.
- Ein paar Minuten Frischluft nach dem Saunagang befreit die Atemwege.
| MO | DI | MI | DO | FR | SA | SO |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:30-13:30
gemischt | ||||||
| 16:00-20:00
gemischt | 16:00-20:00
Damensauna | 13:30-17:30
gemischt | 14:30-18:30
(im Sommer: 14:30-17:30) gemischt | |||
| 17:30-21:30
gemischt | 17:30-21:30
gemischt | 17:30-21:30
gemischt |
Aufgrund der steigenden Energiekosten müssen wir die Saunazeiten anpassen. Außerdem werden wir die Sauna zu den angegebenen Zeiten nur dann einschalten, wenn wir wissen, dass sie sicher genutzt wird.
Sagt uns also rechtzeitig Bescheid, wenn ihr in die Sauna wollt. Das Hochheizen der Sauna dauert je nach Außentemperatur 30-45 min.
Unsere Supps.
Wir haben nur Nahrungsergänzungen im Angebot, von denen wir selbst hinsichtlich Nutzen und Geschmack überzeugt sind!
Bei uns erhältst du folgende Produkte:
- Mineralgetränke (kostenlos)
Unsere Mineralgetränke helfen dir dabei, den Mineralstoff- und Flüssigkeitsverlust durch das Training auszugleichen.
- Whey-Protein-Shakes (auch To Go)
- Whey-Protein-Beutel (versch. Größen)
- Protein-Riegel
Proteine sind wichtig für Muskelaufbau, Muskelerhalt und Regeneration. Unsere Protein-Shakes und Riegel unterstützen dich dabei, deinen täglichen Eiweißbedarf zu decken.
- Energy-Riegel
Unsere Energy-Riegel liefern dir bei Bedarf die nötige Energie für dein Training.
- Magnesium-Ampullen
Magnesium wirkt sich positiv auf Muskeln und Knochen aus. Ein Mangel kann zu Muskelkrämpfen und Muskelzuckungen führen.
- Omega-3-Kapseln
Omega-3 ist äußerst gesundheitsfördernd, wird von den Meisten aber in zu geringem Maße zugeführt. Omega-3-Kapseln helfen dir dabei, deine Omega-3-Aufnahme zu erhöhen.
- Kreatin-Kapseln
Kreatin erhöht sowohl den Power-Output als auch den intramuskulären Wassergehalt. Neben leistungssteigernden Effekten führt Kreatin daher zu mehr Volumen in der Muskulatur.
- Multimineral/Multivitamin-Kapseln
Vitamine & Mineralstoffe sind für den Körper unerlässlich. Unser Kombi-Produkt kann dir dabei helfen, eine ausreichende Versorgung sicherzustellen. (Achtung: Dies ist kein Ersatz für eine ausgewogene & gesunde Ernährung!)
Du hast Fragen zu unseren Produkten? Wir beraten dich gerne!
Unsere Preise.
Wir bieten dir verschiedene Mitgliedschaften oder Karten-Varianten an, zwischen denen du wählen kannst. So kannst du unser Angebot ganz individuell auf deine Bedürfnisse abstimmen.
Mineralgetränke und die Nutzung unserer Duschen sind bei all unseren Tarifen bereits mit inbegriffen.
Wer viel trainiert und all unsere Angebote nutzen möchte, für den sind unsere All-In Tarife die richtige Wahl.
Unsere Preisliste zum Ausdrucken:
Die Preise für unsere Ernährungsberatung findet ihr unter dem entsprechenden Menüpunkt.
| All In(clusive) – Tarife * | Geräte, Kurse, Sauna 360 Tage im Jahr | |
|---|---|---|
| Premium | Laufzeit 24 Monate | mtl. 44€ |
| Classic | Laufzeit 12 Monate | mtl. 49€ |
| „1x pro Woche“ – Tarife * | Geräte, Kurse, (Sauna) 1x pro Woche | |
| Comfort (ohne Sauna) ** | Laufzeit 12 Monate | mtl. 29€ |
| Comfort Plus (mit Sauna) | Laufzeit 12 Monate | mtl. 34€ |
| Vormittagstarif * | Geräte & Kurse Mo-Fr von 9-12 Uhr | |
| Guten Morgen (ohne Sauna) ** | Laufzeit 12 Monate | mtl. 29€ |
| Zehnerkarten | ||
| Geräte und Kurse ** | (ohne Sauna) | 99€ |
| Sauna | (ohne Geräte / Kurse) | 99€ |
| Sonstige | ||
| Tageskarte Einzel | (nur Geräte / Kurse, ODER nur Sauna) | 12€ |
| Tageskarte All In | (Geräte, Kurse, mit Sauna) | 16€ |
| Wochenkarte All In | (Geräte, Kurse, mit Sauna) | 25€ |
| Monatskarte All In | (Geräte, Kurse, mit Sauna) | 69€ |
Preise inkl. 19% MwSt.
* Aufnahmegebühr einmalig in Höhe von 49€.
** Sauna zusätzlich als Tagespauschale in Höhe von 5€ buchbar.
10% Ermäßigung auf den Tarif für Schüler, Studenten und Azubis gegen Vorlage eines gültigen Nachweises (Der Rabatt gilt nur für unsere Vertragstarife, Zehnerkarten etc. sind ausgeschlossen.)
1 Monat Kündigungsfrist zum Ende der Mindestvertragslaufzeit.
Wird der Vertrag nicht fristgerecht gekündigt, so verlängert sich die Mitgliedschaft auf unbestimmte Zeit, ist aber monatlich kündbar.
Nach Ablauf der Mindestvertragslaufzeit kann monatlich in einen niedrigeren Tarif gewechselt werden, ein Wechsel in einen höher- oder gleichwertigen Tarif ist während der Mindestvertragslaufzeit möglich. Es gelten die Bedingungen wie bei Abschluss eines Neuvertrages, jedoch ohne erneute Aufnahmegebühr.
Unser Studio.
Unser Fitnessstudio wurde 2019 im Innenbereich (Trainingsfläche & Sanitäranlagen) komplett renoviert. Auch unsere Fitnessgeräte stammen aus dem Jahr 2019 und entsprechen damit modernsten Standards.
Hier bekommt ihr einen ersten Eindruck von
- unserer Trainingsfläche
- unseren Kursen & TrainerInnen
- unseren Sanitäranlagen
- unseren Supplements
Unser Fitnessstudio bietet euch außerdem die Möglichkeit, Kaffeespezialitäten in entspannter Atmosphäre zu genießen. Wir servieren euch Kaffee, Espresso, Cappuccino oder Latte Macchiato.
Viel Spaß beim Durchklicken!
Unsere Events.
Wir sorgen auch außerhalb des regulären Studiobetriebs für Unterhaltung!
- Tag der offenen Tür 2019
- Tag der offenen Tür 2022
- Halloween 2022 (für Erwachsene & Kids)
- Yoga Christmas 2022
- Kids-Fasching 2023
Bei unserem Tag der offenen Tür können Besucher unser Fitnessstudio, unser Sportangebot und unsere TrainerInnen in entspannter Atmosphäre kennenlernen und in 30-minütigen Schnupperkursen sogar selbst sportlich aktiv werden. Außerdem versorgen wir unsere Besucher mit einem großen Buffet, an dem sie sich nach Lust & Laune bedienen können.
- Handwerkermarkt 2019
- Handwerkermarkt 2021
- Handwerkermarkt 2022
Auch auf dem Handwerkermarkt in Uffenheim sind wir traditionell mit einem Stand vertreten. Üblicherweise findet ihr uns direkt vor dem Optiker Gollach Optik. Neben Infos über unser Fitnessstudio unterhalten wir die Besucher des Markts mit Musik, diversen Aktionen und Vorführungen. 2021 gab es eine Bizeps-Curl-Challenge sowie Jumping- und Hula-Hoop-Vorführungen.
